| Basenfasten |
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Nächster Termin: 03.04.2018
Kursgebühr für Sie einmalige 79 € / Wiederholer 69 €
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Können Sie sich vorstellen, dass es ein Fasten gibt, bei dem Sie nicht hungern müssen,
richtig satt werden und dabei ein attraktives Lebensgefühl entwickeln?
Möchten Sie Kraftlosigkeit, Heißhunger-Attacken und vielleicht ein paar Pfunde loswerden?
Dann reinigen Sie Ihren Körper und Ihren Geist doch einmal wirkungsvoll von innen heraus!
Fasten Sie mit Obst und Gemüse unter fachkundiger Anleitung in einer Gruppe von Gleichgesinnten!
Ein interessantes Programm erwartet Sie!
+ 10% Rabatt beim Einkauf im Terra Verde!
Darauf können Sie sich freuen:
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| Termin |
Frühjahr 2018 |
Di. 03.04.
18:30 Uhr |
Vorbereitung –
Alles zum Thema: Wie beginne ich richtig? Wie ernähre ich mich beim Basenfasten? Wie und wann beende ich das Fasten? Welche begleitenden Maßnahmen unterstützen die Entgiftungsarbeit? Sie bekommen Listen mit Lebensmitteln und Getränke sowie Rezepte und einen Fastenplan.
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| Sa. 07.04. |
Fastenbeginn – Jeder beginnt selbständig mit seinem Fasten. |
Mo. 09.04.
18:30 Uhr |
Treffen der Gruppe – Austausch, Beratung, Tipps
Geführte Meditation zur Unterstützung der Entgiftungsarbeit |
| Mi. 11.04. |
Individuelle Gesundheitsberatung – bei Bedarf – mit Terminvereinbarung |
Do. 12.04.
18:30 Uhr |
Treffen der Gruppe: Austausch,
Wie beende ich das Basenfasten?
Vortrag
Mit Monika Niebisch, hypno-systemische Beraterin |
Sa. 14.04.
9:30 Uhr |
Optional bei schönem Wetter: Raus in die Natur – Walken, Atmen, QiGong |
Mo. 16.04.
18:30 Uhr |
Abschlusstreffen der Gruppe: Austausch, Wie ist es mir während des Basenfastens ergangen? Was nehme ich in den Alltag mit?
Vortrag
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Zu allen Treffen: Quellwasser, Entschlackungstee
Täglich Telefonische Beratung oder persönliche Terminvereinbarung möglich!
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| Meditation |
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Individuelle körperliche Aktivität führt Sie in die Stille – Innenschau und Stressabbau
Meditationsformen und –techniken helfen dem "kopflastigen" Menschen
aus dem "Westen" Spannungen abzubauen, dem Alltag gelassener
zu begegnen und sich dabei neu kennen zu lernen. Sie lernen verschiedene
Meditationen kennen, die meist einen aktiven Teil haben, um das Gedankenkarussell
zu durchbrechen und auf den Körper zu hören.Entspannen – Beobachten
– Nicht bewerten!
Was ist Meditation?
Kurz gesagt: Entspannen, Beobachten, Nicht Urteilen!
Traditionell: Hinsetzen und still sein!
Aber auch:
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geführte Meditationen, bei denen Du dich hinsetzt oder
hinlegst, evtl. die Augen schließt und zuhörst, wie jemand
spricht und Dich durch Deine Vorstellung z.B. mit auf eine
Reise nimmt
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aktive Meditationen, bei denen Du aus dem hektischen
Leben heraus noch in Aktion bleibst und dann langsam in
die Ruhe übergehst z.B. in dem Du erst eine Weile zu einer
Musik tanzt und Dich dann in Stille hinlegst und in Dich
hineinspürst oder Du lässt den Körper alles abschütteln,
tanzt dann noch eine Weile, hörst dann der Musik zu und
bist dann still …
So könnte es sein.
Du schließt die Augen wenn Du willst, Du atmest, Du bewegst Dich oder bist still, Du summst, singst, tanzt, beobachtest, fühlst, hörst….
Es gibt noch viel mehr Meditationstechniken, die Dich einladen, Dich wahrzunehmen und alles was in und um Dich herum geschieht vielleicht ganz neu zu erleben.
Meditation ist so individuell, dass ich mir nicht erlaube, mich festzulegen und zu sagen: So muss es für Dich sein!
Ich kann und will Dich nur einladen es selbst zu erfahren.
Ob Du Dich einfach nur entspannen willst oder ob Du Dich neu entdecken willst - Du kannst es probieren und es wird immer wieder anders sein!
Wenn Du mehr wissen möchtest oder es für Dich kennenlernen möchtest, dann bist Du hier richtig!
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| Termine |
ab 30.01.2017 - leider ausgebucht! |
| Dauer |
10 Mal, wöchentlich, immer montags |
| Kosten |
60,00 Euro |
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen Sie eine Matte und ggf. eine Decke und ihr Meditationskissen mit.